Swedana - Sauna - Hammam près de Narbonne, Beziers, Perpignan, Carcassonne, Montpellier

SWEDANA ou Bain de vapeur

SWEDANA

ou bain de vapeur

 Swedana - Bain de vapeur

 

En Inde, le bain de vapeur est utilisé depuis des millénaires, il se présente tel un caisson en bois dans lequel

un individu s'asssoit confortablement, la tête à l'extérieur*.

Durant 10 à 30 minutes la personne reçoit un bain de vapeur agrémenté de plantes choisies en fonction des besoins.

Effectué après un massage, ce  soin permet de peaufiner en douceur ses bienfaits, d'éliminer les toxines efficacement,

d'ouvrir les canaux physiques et subtils et de liquéfier les Doshas en excès.

 

Notre bain de vapeur  diffuse en fonction des besoins, de la vapeur sèche ( 20 à 30% d'humidité ) tel qu'il est traditionnellement utilisé dans les

pays nordiques et de la vapeur humide ( 90 à 100% d'humidité ) tel qu'il est utilisé en Orient.

Ainsi une personne présentant un déséquilibre Vata recevra plutôt un bain de vapeur humide et une personne présentant un déséquilibre Kapha un bain de vapeur sèche.

Un individu présentant un excès Pitta s'abstiendra de tout bain de vapeur tant qu'il n'aura pas résolu ses déséquilibres.

Plusieurs  paramètres sont à prendre en compte,  un petit questionnaire vous sera demandé si nous ne nous connaissons pas encore.

 

Swedana est également l'occasion de méditer, ne serait-ce que sur la vapeur chaude qui ouvre nos canaux et nettoie nos cellules...  

Des plantes fraîches ou sèchées vous accompagneront dans votre bain de vapeur, sous forme de fagots ou d'hydrolats.

 

       Une des définitions de bonne santé selon l'Ayurveda serait de garder:

  " La tête froide, le ventre mou et les pieds chauds " 

Photo lavande

 

Tarif: 15 min/20 min - 10 euros

 

* La tête étant très irriguée il est préférable d'éviter de l'exposer à une forte chaleur.

** Merci de préciser lors de votre prise de RDV si vous souhaitez recevoir un bain de vapeur  afin que je puisse m'organiser pour la personne suivante.

 

A savoir: 15 minutes dans le bain de vapeur sont souvent suffisantes.

Le bain de vapeur est idéalement effectué après un soin - il est compris dans les mini-cures.