L'automne & l'hiver selon l'Ayurveda

Avec Amandine Galtier

Hygiène de vie et alimentation selon la constitution et les besoins

La santé est un équilibre vivant, intimement lié aux saisons, au climat et à notre propre nature. L'automne et l'hiver appellent des ajustements spécifiques, aussi bien dans notre alimentation que dans notre hygiène de vie quotidienne.

Cet atelier-conférence vous invite à mieux comprendre comment adapter votre mode de vie à cette période de l'année, selon votre constitution ayurvédique (Prakriti) et vos besoins du moment.

Au programme

• Les grands principes de l'Ayurveda appliqués aux saisons froides

• Comprendre les doshas Vata et Kapha, dominants en automne et en hiver

• Alimentation de saison : aliments à favoriser, à éviter, et pourquoi

• Hygiène de vie : rythmes, sommeil, pratiques quotidiennes adaptées

• Test de constitution (Prakriti) : découvrez votre profil ayurvédique et repartez avec des conseils personnalisés

  
  

Cet atelier est ouvert à tous, débutants bienvenus. Aucune connaissance préalable en Ayurveda n'est nécessaire — juste la curiosité de mieux vous comprendre et de prendre soin de vous en accord avec votre nature.

Informations pratiques

• Date : samedi 22 novembre 2026

• Horaires : 14h à 17h

• Lieu : Centre Ô BANYAN — 1 impasse des Ormeaux, Salles-d'Aude 11 110

• Tarif : 40 €

• Places limitées — inscription obligatoire